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孕期运动

怀孕后体内上火怎么办

时间:2019/9/24 9:30:17   作者:admin   来源:母婴知识网   阅读:298   评论:0
内容摘要:  孕期便秘是很常见的事,也是由于体内上火导致的,还会引起肠胃胀气,不利于身体健康,其实在饮食上多加注意是可以防治孕期上火的,那么怀孕体内上火怎么办呢?下面小编来为介绍饮食防治孕期上火的办法,一起来了解吧。  1、多吃一些败火蔬果  孕妇降火可以适当多吃一些败火的蔬菜水果,比如西瓜、苹果、梨、西红柿、草莓、黄瓜、柚子等...

   孕期便秘是很常见的事,也是由于体内上火导致的,还会引起肠胃胀气,不利于身体健康,其实在饮食上多加注意是可以防治孕期上火的,那么怀孕体内上火怎么办呢?下面小编来为介绍饮食防治孕期上火的办法,一起来了解吧。

  1、多吃一些败火蔬果

  孕妇降火可以适当多吃一些败火的蔬菜水果,比如西瓜、苹果、梨、西红柿、草莓、黄瓜、柚子等等。但是注意不宜吃太多,要知道物极必反,吃多了反而不好。

  2、多吃大豆

  大豆营养丰富,有大量的蛋白质和微量元素,能够补脾益气、消热解毒,是孕妇上火食疗的佳品。不仅如此,大豆还有提升免疫力、让头脑聪明、降低血脂等等好处。

  3、每天一杯牛奶

  很多人会有这样的一个误区,认为喝牛奶会加重上火,其实不然。牛奶性微寒,能够通过滋阴、解热毒来去火。而且喝牛奶还会补充人体因出汗而损失的水分,通过补充水分来败火。

  4、多喝开水

  大家都知道,每天充分补水很重要。除了温开水以外,孕妇也可以适当喝一些金银花茶、决明子茶、菊花枸杞茶,这些不会对肚子里的宝宝有什么坏的影响哦~

  5、适当吃苦味食物

  吃苦味食物有助于降火,苦瓜是不错的选择。苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要别使之变色,都能达到去火的功效。其他一些苦味食物,比如说杏仁、苦菜、芹菜等等都有不错的健脾降肝火的功效。

  6、 忌吃辛辣食物

  孕妇平时吃东西也多注意,不宜吃辛辣刺激性的食物,以及要少吃热性佐料和橘子,这些都会引起孕妇上火。

  以上就是关于应对怀孕上火的办法,小编提醒孕妇上火可以参照以上的食疗法解决哦,如果症状没有得到改善,应该及时到医院治疗,千万不能自己随意服用药物,以免伤害到胎儿。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网--母婴频道。


标签:怀孕 体内 上火 怎么办 
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