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产后减肥

产后减肥别盲目 3件事情宝妈不能做

时间:2019/9/24 9:33:17   作者:admin   来源:母婴知识网   阅读:245   评论:0
内容摘要:为了快速的恢复身材,很多的宝妈在产后短时间内就迫不及待的要进行产后减肥。而减肥专家提醒广大的宝妈,产后大家的身体是非常虚弱的,如果盲目的进行减肥,势必会给身体造成严重的伤害。为了保障产后减肥的顺利进行,为了保护宝妈的身体健康,专家提醒宝妈产后减肥有3件事情大家一定不能做:1、产妇减肥避免体重迅速下滑如果你产后减肥过程中...

为了快速的恢复身材,很多的宝妈在产后短时间内就迫不及待的要进行产后减肥。而减肥专家提醒广大的宝妈,产后大家的身体是非常虚弱的,如果盲目的进行减肥,势必会给身体造成严重的伤害。为了保障产后减肥的顺利进行,为了保护宝妈的身体健康,专家提醒宝妈产后减肥有3件事情大家一定不能做:
 


1、产妇减肥避免体重迅速下滑

如果你产后减肥过程中每周减掉1千克(kg)以上的体重,那么你的身体就会释放更多的毒素,它们会通过血液进入你的乳汁。如果你发现自己每周体重下降多于1千克,而且你产后超过6周了,那你就需要摄入更多的热量,以免影响你的乳汁。

2、产后减肥最忌束腰

当身体能恢复运动时,便换上了健美裤,紧紧地绷在身上,希望自己的体形能早日恢复。可偏偏事与愿违,这样不仅没能恢复苗条的体形,还患上了讨厌的痔疮。患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫,进而妨碍了腹腔器官的血液循环,出现腹胀、消化不良和便秘所致。得了痔疮的年轻妈妈有很多,殊不知痔疮仅仅是危害之一。

3、产妇减肥不宜喝茶

产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。产妇分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌。

产后减肥宝妈应该注意什么呢?专家提醒宝妈进行产后减肥一定不能盲目,产后减肥的目的并不仅仅是为了美丽,同时也是为了身体的健康,因此宝妈们一定要采用科学的方式。上面小编向大家介绍的3种产后减肥方式都是不正确的,希望宝妈们能多加注意。


标签:产后 减肥 盲目 事情 不能 
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