• 加入收藏  设为首页
热门文章

孕期总失眠对胎儿不好 如何改善失眠

时间:2019/9/24 9:39:09   作者:admin   来源:母婴知识网   阅读:362   评论:0
内容摘要:女性在怀孕期间,需要充足的睡眠和健康的饮食,做好这些对于大家的孕期保健来说,就是很重要的事情。平时大家要多了解孕期的情况,对于可能会出现的问题,大家应该注意做好预防。很多怀孕的女性都常常出现失眠现象,大家都担心睡眠不足会对胎儿造成危害。那么准妈妈为什么那么容易失眠?面对这样的情况,应该怎么办呢?一起看看吧。妊娠反应:在...

女性在怀孕期间,需要充足的睡眠和健康的饮食,做好这些对于大家的孕期保健来说,就是很重要的事情。平时大家要多了解孕期的情况,对于可能会出现的问题,大家应该注意做好预防。很多怀孕的女性都常常出现失眠现象,大家都担心睡眠不足会对胎儿造成危害。那么准妈妈为什么那么容易失眠?面对这样的情况,应该怎么办呢?一起看看吧。

妊娠反应:在妊娠6周以后,孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等,称之为早孕反应。到第13~14周时,孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内,由于胎儿增大,子宫体积日渐膨胀,多会表现入睡困难,夜里醒转次数增加,睡眠明显减少。

头痛:少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠,有时还伴有呕吐,看东西模糊;同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白,这就是妊娠高血压综合症。

腰痛:随着怀孕时间的增加,孕妇会感到身体沉重,站立或步行时,为保证重心前移的平衡,必须挺胸突肚,再加上双脚外八字分开,这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲,引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。

腹痛:有的孕妇,尤其子宫后倾的孕妇,在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈,日益增大的子宫进入骨盆,还会引起髋关节的疼痛,造成夜间觉醒多,睡眠少。

胸痛:孕妇胸痛多发于肋骨之间,疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙,或由于膈肌拉高,造成胸廓膨胀所引起的。

胃痛:孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢,使之有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展,从而导致失眠。

以上这些就是小编和大家总结的几点,对于孕期的失眠问题,大家需要正视其中的问题,一定要注意做好预防,观察身体,保持愉快的情绪会很重要,对于孩子的健康也是很重要的一部分。孕妇容易失眠的原因主要就有以上这些,孕妇失眠尽管是常见的症状,但是我们可以从生活中注意调理作息时间,注意改善饮食,这些做好对于孕妇的失眠也是很不错的哦。


标签:孕期 失眠 胎儿 不好 如何 
上一篇:没有了
下一篇:宝宝“异食癖”妈妈四步走帮忙纠正
相关评论
本站声明:本站部分内容来源于互联网,仅供参考!转载本站原创内容,请您注明出处:母婴知识网
鲁ICP备14008450号-2